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明天雨水，無論多忙，記得吃“3菜2肉1果”，順應節氣，健康過春

不知不覺，雨水節氣就要來到了，而雨水節氣時，太陽的直射點也由南半球逐漸向赤道靠近了，此時北半球的日照時間和強度不僅在增加，而且空氣中的冷空氣和海洋來的暖濕空氣不斷的碰撞，導致降水增多，所以在雨水節氣時，我們一定要多吃一些能驅寒暖胃的食物。而在雨水節氣，我還建議大家適當地吃一些能刮油的食物，因為經過了一整個寒冬，很多人身上的油脂都比較多，此時我們只有多吃一些能“刮油的食物”，才能使我們在春天有個好身材。

立春吃春餅這5道“春菜”是絕配，新鮮營養，寓意吉祥，迎春納福

立春是新年后的第一個節氣，有萬物新始的寓意，立春時節雖然依舊春寒料峭，但處處都開始透露生機，立春時節的民俗活動有很多，如踏春、打春牛、放風箏等習俗都流傳已久，且深受人們的喜愛。 除了民俗活動之外，立春的食俗也很多，在我國的大部分地區，都有立春“咬春”吃春餅的飲食習慣，晶瑩剔透的春餅裹上新鮮的應季食材，一口咬下去鮮香爽脆，別提有多饞人了，搭配春餅的“春菜”也很有講究，下面，就給大家分享5道“春菜”的具體做法，新鮮營養，寓意吉祥！

歡度春節，喜迎新春。

大寒前后，建議多吃暖身菜，這八道美食別錯過，暖身御寒健康過冬

大寒前后，天氣都十分寒冷，大家要做好保暖，冬天養好身體，為來年春天打好基礎，減少生病健康生活。除了要穿暖，日常飲食也要多吃暖身子的食物，今天就分享八道美食，建議別錯過，經常吃可以御寒暖身，提高身體素質和抗寒能力，健康溫暖過寒冬。

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